Ну, естественно, что там пить? Налил в стакан и выпил! Ан, нет, неправильно. Почему? Оказывается, пить нужно медленно, маленькими глоточками, особенно лечебную, минеральную воду, чтобы слизистая оболочка рта как можно дольше подвергалась лечебному воздействию химических ингредиентов воды.
Теплая вода понижает тонус желудочно-кишечного тракта, а холодная -повышает. Медленное питье натощак усиливает перистальтику (помогает при запорах). Но употребление ледяной воды может вызвать нежелательные реакции организма, такие как приступы стенокардии и нарушения сердечного ритма.
Вообще, воду, соки, компот, чай, кофе и другие жидкости лучше пить маленькими глоточками, тогда вы не будете "разбивать" и увеличивать объем своего желудка. Кстати, если вас мучают отеки, то количество употребляемой жидкости необходимо сократить до минимума.
Пить воду можно всегда, в любое время. Запивая еду водой, мы заполняем желудок, что способствует более быстрому насыщению. А это значит, что мы меньше употребим пищи. Вода, выпитая между приемами пищи, при поступлении в кровь вымывает токсины из организма, нормализуя обмен веществ, - что косвенно способствует похудению.
Аппетит снижает и крепкий настой фенхеля (сладкий укроп), его можно пить вместо чая. Жевание зеленых листьев фенхеля также снизит желание поесть.
Похудению способствуют листья одуванчика, обладающие мочегонными свойствами. Сделайте крепкий настой и пейте 2-3 раза в день.
Кофе или черный чай хотя бы частично замените зеленым. Жажду утоляйте минеральной водой и натуральными соками.